Снаряжение, одежда, защита- проверка.

Правила безопасности на склоне.

Разминка

Определение передней "ведущей" и задней
"поворачивающей" ноги.

Обучение пристегиванию креплений, одевание ботинок.

Начальная стойка.

Самостраховка при падении на сноуборде в бок- вперед.

Самостраховка при падении на сноубордев бок- назад.

Скольжение «самокат».

Прыжки на мест, развороты и другие упражнения на плоскости.

Первичное овладение навыками кантования сноуборда на плоскости
и склоне с 50% страховкой инструктора по сноуборду.

Снаряжение и одежда.

Подготовке сноуборда и снаряжения к катанию.

Скольжение на заднем канте.

Скольжение на переднем канте.

Упражнение « бабочка»

Контроль скорости при скольжениях на пологом склоне.

Торможение лицом к пологому склону.

Торможение спиной к пологому склону.

Скольжение на заднем канте поперек склона.

Скольжение на переднем канте поперек склона.

Тактика катания на сноуборде.

Поворот с переднего канта через остановку на пологом склоне.

Поворот с заднего канта через остановку на пологом склоне.

Плавное ведение дуги большого радиуса без остановки сноуборда.

Обучение пользованию подъемниками (кроме накидного бугеля)

Спуск по простейшим трассам на небольшой скорости на подготовленных
пологих склонах.

Остановка прыжком.

Остановка при падении на сноуборде.

Изменение  радиуса
ведения дуги сноуборда.

Изменение угла закантовки сноуборда в зависимости от
снежного покрытия и рельефа.

Основы карвинговой техники

Правила безопасного катания в горах.

Основы медицинской помощи и транспортировка пострадавших.

Самостоятельный ремонт сноуборда.

Основы прыжков.

Закрепление полученных навыков на склонах средней крутизны и
сложности.

Прохождение узких участков трасс на склонах средней крутизны

Выбор и видение маршрута.

Спуск со средней скоростью по склонам средней крутизны и
средней сложности.

Техника катания по лесу.

Основы техники фрирайда.

Лавинная школа.

Специальное снаряжение.

Выезд в «малые» горы.

Закрепление полученных навыков на трассах средней крутизны.